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der MAISHA - L e b e n s w e r k s t a t t
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ersten Stock der Tschatsch-Fabrik in Offenbach am Main
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Offenbach, Bernardstraße 77a, Tel. 06103 - 78489,
Mobil 0162 - 549 7398
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Meditation
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Stille Meditation / geführte Meditation
Fortlaufende Einführungskurse
Kleine Gruppen
Wöchentlich
Montag 20.00 - 21.00
Mittwoch 11.30 - 12.30
Dieser Kurs ist
als Einstieg für diejenigen gedacht, die sich zu Meditation hingezogen
fühlen, aber nicht so genau wissen, was das eigentlich beinhaltet
und wie es anzugehen ist. Dies uralte Kunst wurde von jeher auf verschiedene
Weise praktiziert. Die Fülle von Meditationstechniken und damit
zusammen hängenden Philosophien macht den Anfang noch schwieriger.
Aus diesem Grund bieten wir die Kombination von zwei Techniken, die
einfach zu verstehen sind und die für jeden geeignet sind.
Die geführte Meditation hilft bei der damit eingeleiteten inneren
Reise schnell zu tiefer Entspannung zu kommen.
Die Stille Meditation lehrt durch Beharrlichkeit, wie das Gedankenkarussell
im Kopf aufhört und sich tiefe Ruhe einstellt. Dabei kommt der
Geist in vollkommene Entspannung und zugleich in geschärfte Aufmerksamkeit.
Meditation führt zur Quelle der inneren Kraft. Das wirkt sich in
wunderbarer Weise auf unser Leben aus: die Lebensfreude wächst,
die Gelassenheit bringt inneren Frieden und unsere Ausstrahlung macht
sich bei anderen bemerkbar.
Meditation ist mehr als eine Praktik, - sie ist eine das Einfachste,
Beste und Wirkungsvollste, was man für sich tun kann.
Und wer sich fragt, wie sich Meditation von Autogenem Training unterscheidet,
so ist die Antwort ganz einfach: Autogenes Training ist aus der Meditation
hervorgegangen, - und zwar zu einer Zeit, wo Meditation nur von aus
Indien heimgekehrten Hippies praktiziert wurde. Es war östlich,
mystisch und exotisch. Autogenes Training ist also das neu erfundene
Rad, mit ein paar Speichen weniger.
Was ihm fehlt ist der rituelle Teil, wie etwa das Verbeugen zu Beginn
und am Ende der Meditation. Doch seit eben dieses Rituelle wieder an
Wert gewonnen hat, ist Meditation heute ein bekanntes, viel ausgeübtes
und wunderbares Mittel in diesen turbulenten Zeiten zur Ruhe in sich
zu finden.
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